糖尿病可以吃蓝莓吗 吃蓝莓的好处有哪些

2016-07-14  来自: 伊春市山野饮品有限公司 浏览次数:552

糖尿病患者可以吃蓝莓吗:

患有糖尿病的人可以吃蓝莓,并且还可以调节血糖,如果每天吃适量,60天之后可以有效降低血糖。

蓝莓怎么吃:

蓝莓的吃饭很多,一般大家都是直接清洗干净吃。也可以放入白糖捣碎之后搅拌均匀吃,不仅酸甜开胃,还可以解酒。将蓝莓放入酸奶中,放入一些蜂蜜拌匀后浸泡十分钟后吃味道也不错哦,或者将蓝莓榨汁,也可以放入干净的纱布中挤出汁,再倒入水,放入白糖,加热烧开之后放入冰箱冷藏喝,口感酸甜开胃。

蓝莓的功效与作用:

常吃蓝莓可以有效降低老变形黄斑变性的危险,而且还可以保护视力,治疗多种眼睛疾病,并且每天喝一杯新鲜的蓝莓汁就可以促进肠道蠕动,从而缓解便秘的苦恼,并且蓝莓里面的抗氧化剂比其他水果都要多,因此可以抗氧化和提高免疫力。

蓝莓里面的多酚类能够分解腹部脂肪,有效减肥瘦身,并且因为蓝莓的热量特别低,因此大家完全不用担心会发胖。除此之外,蓝莓还可以保护但闹,提高大脑活力,有效预防记性差和老年痴呆等疾病。


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伊村山野,一家专注于野生蓝莓研发和生产的食品企业

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