糖尿病患者可以吃蓝莓吗：
患有糖尿病的人可以吃蓝莓，并且还可以调节血糖，如果每天吃适量，60天之后可以有效降低血糖。
蓝莓怎么吃：
蓝莓的吃饭很多，一般大家都是直接清洗干净吃。也可以放入白糖捣碎之后搅拌均匀吃，不仅酸甜开胃，还可以解酒。将蓝莓放入酸奶中，放入一些蜂蜜拌匀后浸泡十分钟后吃味道也不错哦，或者将蓝莓榨汁，也可以放入干净的纱布中挤出汁，再倒入水，放入白糖，加热烧开之后放入冰箱冷藏喝，口感酸甜开胃。
蓝莓的功效与作用：
常吃蓝莓可以有效降低老变形黄斑变性的危险，而且还可以保护视力，治疗多种眼睛疾病，并且每天喝一杯新鲜的蓝莓汁就可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘的苦恼，并且蓝莓里面的抗氧化剂比其他水果都要多，因此可以抗氧化和提高免疫力。
蓝莓里面的多酚类能够分解腹部脂肪，有效减肥瘦身，并且因为蓝莓的热量特别低，因此大家完全不用担心会发胖。除此之外，蓝莓还可以保护但闹，提高大脑活力，有效预防记性差和老年痴呆等疾病。
