早餐这样吃 健康又美味

2018-11-30  来自: 伊春市山野饮品有限公司 浏览次数:412

北风潜入悄无声,未品深秋已是冬

在这个寒冷的季节里,用美食来温暖胃与身体

是再美好不过的事情了

就让我们先从美味早餐开始

开启元气满满的一天吧

美味早餐一
全麦面包+蓝莓果酱+牛奶

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松软的全麦面包抹上酸甜可口的蓝莓果酱,全麦面包的“粗犷”与蓝莓果酱的“柔滑”形成互补,它们各自的优势合在一起提高了营养价值指数,可以说是美味与健康并存。 
美味早餐二
早餐麦片+纯牛奶+蓝莓干
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麦片有着丰富的膳食纤维和蛋白质,爽脆有嚼劲,混合温润的热牛奶,再用无添加的蓝莓干做点睛,麦芽的香气与蓝莓干的果香融合,触动的绝不仅仅是你的嗅觉和味蕾。
美味早餐三
自制蓝莓煎饼
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如果有充足的时间,自己动手做早餐是非常有爱的哦,配方奉上:面粉155克,盐3克,烘焙粉10克,白糖5克,鸡蛋1只,牛奶100毫升,蓝莓汁135毫升,黄油7克,化软,1.将面粉、盐、烘焙粉和糖在大碗里搅拌好;将鸡蛋和牛奶打在一个小碗里。然后将两个碗的混合物混合起来,再混入黄油和蓝莓,放置一小时。2.用中高火将浅锅或炒锅烧热,将面糊舀到锅里,大约1/4杯的量,将两边都煎黄趁热吃即可。

食物是有治愈力量的,

希望这些美味的早餐,

可以带给你一天的好心情~



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关键词: 伊村山野   蓝莓   蓝莓干   蓝莓果酱  

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